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自2013年出版以來,《被討厭的勇氣》系列不但在日本累計銷售180萬冊、韓國熱賣135萬冊,更在2015年站上日韓年度暢銷排行榜冠軍。而岸見一郎的新書《不教養的勇氣》,則進一步將讀者擴張到親子教育領域。

「不讚美、不責備、不教導」是阿德勒式的教育風格,如果孩子能夠認識到自己的價值,就不需要從別人的稱讚或規避責備中得到滿足,但這跟大家習慣教育孩子的方式有很大差別。究竟道理何在?以下是《商業周刊》越洋獨家專訪。

尊重他就不須讚美他, 比起「好乖」更該說「謝謝」

問:勇於被討厭,也可以應用在子女的教養上嗎?

答:因為不得已才來往的對象,就算捨棄也無所謂。另一方面,真正重要的人際關係例如親子之間,既然無法割捨,就只有努力改善關係而已。

問:有必要去壓抑讚美孩子的衝動嗎?是否可能既尊重孩子,又讚美他?

答:既然尊重對方,就不可能去讚美他。舉例來說,一位媽媽來找我諮商,不得已只好讓3歲的女兒獨自在診間外等待臺中市新社區公仔跳蛋。一個3歲的孩子其實已經可以完全了解自己的處境,安安靜靜等了一小時。但媽媽沒想到孩子會有耐心,自然讚美她,「好乖、好厲害。」

一旦讚美了,就失去了尊重對方的意思。如果在外面等的是一位大人,你還會對他說「好乖、好厲害」嗎?這時候,我們通常會說:「謝謝你等我。」對孩子也是一樣,孩子體會到自己幫了媽媽大忙,感覺到自己的貢獻、自己的價值,就會喜歡上自己。能夠這麼思考的孩子,就會有面對人際關係的勇氣。

孩子遠比大人想的懂事, 做錯事,只要學會負責就好

以阿德勒的想法來說,希望孩子做什麼,應該理性的用言語傳達。其實孩子遠比大人想的懂事。以我的經驗來看,孩子從一歲起就懂得很多。

問:不責罵,孩子真的會懂、會改變嗎?

答:就像茶道、花道需要練習,「不讚美、不責罵」也一樣要練習。孩子越小,改變也越快,其實成效非常顯著。孩子做錯了事,只要學會負起責任就好。我兒子2歲時,拿著牛奶邊走邊喝,因為沒什麼危險,就看著他打翻。大部分的父母會邊罵孩子邊收拾,但這樣孩子只學會不負責任,做錯了都有爸媽在。我問兒子:「下次怎麼做才不會打翻牛奶?」他說,以後都要坐著喝。我把抹布交給他,請他自己擦拭。趁著這個機會,正可以教導孩子怎麼樣負起責任,完全沒有斥責的必要。

責罵只是傷害彼此, 要改變,不光一種溝通方法

問:在學校那麼多學生,老師有可能不責罵嗎?

答:學校之所以變成每天責罵孩子的地方,是因立即就看得到成效。但孩子真的會聽嗎?只不過隔天又重蹈覆轍而已。

到底什麼才是幸福,已到了必須重新思考的時代。我們並非獨自一人,而是在人與人的聯繫之中生存。要感覺幸福,要感受到活著的喜悅,也只有從人際關係才能得到。孩子要有走入人際關係的勇氣,必須先喜歡自己,感受到自己對他人的貢獻。跟這個人在一起真好,感覺到這樣幸福的瞬間,一定會到來。

心臟科門診最常遇見心肌梗塞問題,然而民眾卻常有疑惑,是不是只要胸口悶就是心肌梗塞?壢新醫院心臟內科醫師劉冠良昨表示,心臟冠狀動脈斑塊突然破裂,造成血栓急性阻塞血管,最後往往引起心肌梗塞,建議民眾牢記五個小撇步,有助預防心肌梗塞。

劉醫師指出,現代民眾飲食西化、生活忙碌、缺乏運動,以致健康檢查常常發現罹患代謝症候群,久而久之血管內壁就容易形臺南市六甲區正妹聊天成粥樣斑塊,這些斑塊一旦破裂、阻塞血管,就容易變成心肌梗塞。高雄市路竹區情趣按摩

斑塊就像是馬路併排停車,雖然車流量受到影響,但是不至於交通無法通行。心肌梗塞則是馬路上突然發生連環車禍,本來流暢車流一下子整個停擺,因為事發突然,事前經常沒有明顯症狀,以致於整個交通梗塞不通。

劉冠良醫師指出,心肌梗塞經常來得又快又猛,最好治療就是事前預防,包括控制危險因子,比如高血壓、高血脂、糖尿病、吸菸、肥胖、缺乏運動等皆是,因此積極針對危險因子進行管控,才是最有效預防方法。

突然劇烈胸悶、冒冷汗、氣促,很可能就是發生急性心肌梗塞,最好馬上連絡119請求救護車緊急送醫救治;建議民眾牢記五個小撇步,有助預防心肌梗塞,第一避免高熱量、高糖份食物,可以多加攝取蔬果;第二維持理想的體重;第三戒菸;第四進行規律有氧運動,運動時心跳必須達到每分鐘一百卅下,每週至少三次,每次至少三十分鐘;第五配合醫囑積極控制高血糖、高血壓、高血脂。

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