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全美NBA焦點現在集中在幾支球隊身上，金州勇士正在甦醒，克里夫蘭騎士東區無敵，夏洛特黃蜂真的不弱，洛杉磯快艇打出冠軍相，倒是有一支球隊非常奇特，那是洛杉磯湖人。ESPN 數據統計分析，湖人目前有超過4成5機率，可能可以打進西區季後賽。
上季西區第八休士頓火箭是41勝41敗，勝率五成，目前湖人開季是5勝4敗，勝率超過五成。湖人上季只打出17勝，創造隊史最差戰績，今年季前所有媒體、專家預測，湖人最多大概只能拿到30勝，最多不會超過33勝。
但所有季前預測和分析，都跟湖人開季實際上的表現有了很大反差，湖人現在進攻不差，防守起伏，但偶有傑作，更重要的是板凳深度和發揮非常得力。ESPN報導，湖人板凳每場可以貢獻48.9分，排名聯盟前五，湖人在下半場依舊打出競爭力和反撲氣焰，板凳能量超級發揮至火關鍵。
ESPN根據開季兩周表現，為湖人驚人表現做出分析，板凳得分火力驚人、10人輪換、進攻發揮水準以上，湖人每場可以攻下107.9分，排名聯盟第六，這一切都是湖人教練華頓（Luke Walton）為湖人帶來的改變。
湖人本季表現有可能超乎預期，比季前最高預測33勝更多，甚至可能接近41勝五成勝率。
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Associated Press | 拍攝者 Carlos Osorio
2016年11月15日週二 台北標準時間上午11時57分
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▲超過兩星期沒運動，就得花兩倍時間補回來。（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導
減肥最難的事情就是堅持，下定決心的瘦身計畫也很常因為朋友聚會而取消，但如果鬆懈3天不運動就足以讓身體回到最初狀態。國外網站《ELITE DAILY》分享健身專家Stephanie Dietz與Sam Karl的6大瘦身經驗，給剛運動又想放棄的你參考看看。
1.偷懶就得花兩倍時間補回來
如果失去以往的運動習慣，當你想要回到最初肌肉強度時，恐怕得付出兩倍運動量，如果過去兩週你都沒有流過汗的話，若想回復過去體態時，可能需要一個月的時間。
2.適當忌口就好
有沒有曾經懷著罪惡的心情吃下垃圾食物，這種撫慰心靈的食物通常含有較高脂肪與碳水化合物，如果兩週沒運動的話，其實可以靠攝取對的飲食維持肌肉健康，所以平時適當忌口與規劃營養的食物吧。
3.運動減輕工作壓力
運動會分泌腦內啡讓人感覺愉快，降低憂鬱症發生機率，而高濃度的腦內啡與血清素可以有效改善情緒緊張、壓力，當你坐在電腦前一整天，感覺全身肌肉緊繃時，適當運動能有效舒緩情緒及工作的緊繃狀態。
4.不用兩星期，三天體型就改變
三天沒運動體型可能就有微小改變，當肌肉纖維喪失燃燒脂肪的刺激時，你的肌肉量會大幅降低，而一旦短暫的放棄去健身房的習慣時，身上快肌與慢肌的肌肉纖維將會失去原本該有的耐力與韌性，更容易變得肌肉疲勞。
5.運動幫助睡眠
如果在運動中無法得到壓力的紓解時，可能會造成失眠，進而增加情緒上「無形的壓力」，所以適時運動有助於好的睡眠品質。
6.建立信心
若你想要從某段時期找回過去運動的活力與習慣，是需要極大耐心，為了找回規律運動習慣，Dietz認為可以參與團體活動，Sam Karl則認為能從基礎鍛鍊開始，再慢慢增加運動量，幫助你找回以前健康體態。
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